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飘忽不定29 octobre 乐在长跑中,健康每一天!以前虽让有间断性地跑步,可是一般都坚持不了多久。
今年从5月底到现在一直坚持每隔一天跑一次,哈哈,居然快5个月了,祝贺一下。
从开始的4000米,到现在的6000米,除了天气恶劣或身体实在吃不消或极其繁忙的日子,坚持隔天跑一次。
最近刚改善了装备,买了新的运动服和Nike运动鞋,跑得也更轻松了。
虽然体重只是减了2公斤,估计还是吃得太多,但相信身体素质肯定更好了,心肺等功能更加健康了。
还有,跑完步后人感觉很放松,精力也更充沛了。更重要的是,它可以让人丢下一些烦恼和困顿。
跑步既不花钱,又方便,几乎是可以随时随地。
任何一项好的习惯都在于坚持,尤其是运动习惯,据研究表明要经过长达6个月或更长的时间才能养成自然而然的习惯。
看来要让它变成这辈子的一种习惯,还得继续坚持。
眼下甲流在全球肆虐,也希望各位朋友多加强身体锻炼。
我们强了,病毒就弱了。是不是相对论呀?哈哈!
如果没有更好的健身条件的话,不妨跑跑步吧。
最近在跑步中还有一个“老土”的感悟。
前段时间跑步的路上常能闻到桂花香,那花香沁人心脾,也勾起了我对杭州的深切思念。
可最近没了,因为进入农历九月了。对了,前天还是九九重阳节呢,估计改成菊花遍地开了。
此花落了那花开,让我想了很多:桂花香于农历八月,樱花盛开于阳春四月,而荷花怒放于炎炎夏日。
自然界的万物都有其各自的规律,她们并不是在同一时期开花、或结果、或落叶的,
正是因为这样,我们才能在不同的季节静心欣赏到不同的花果,这世界才变得如此绚烂多彩。
其实人也一样,不同的个体,性格脾气很不一样,成长环境、从事行业、表现形式也各不相同,
因而有些人在比较年轻时就很有成就了,而有些人却大器晚成,只要他还活着。
因此,在看到自己的同龄人在当前比自己有成就时,不应让自己感到自卑或泄气,
而应该相信自己终有一天也会有所成的,
即使最终无论你怎么努力,也无法实现心中的愿望或志向,那也没失去什么,
因为你的一辈子肯定过得很充实,因为你已尽力而为、问心无愧了。
更何况现在我们还不知道最终会怎么样,因为我们无法用今天的现状来评估未来的自己。
即使有评估,那多半都是错误的(新东方俞老师所言)。
而且即使是同一个人,心境、心情也会随季节、环境、突发事故等有很大的不同,
所以,当我们遇到了一个自认为过不去的坎时,能否冷静地放一放,或重新开始或另择他途,而不让自己钻死胡同,
等过了那艰难的一阵子,你会发现为什么当时的天空是那么狭小,其实它可能根本就不是什么大不了的事(一朋友说)。
今天另一朋友说学会快乐是人生的一件大事,想想的确如此。
活着就是一切,因为只有活着才能知道自己的明天会怎样。
追加一条信息:
最近一铁哥们在淘宝开了个画馆,而且还推出了电影海报板块,更绝的是该铁哥本人摄影技术了得,欢迎有兴趣的朋友捧场,若有喜欢的不妨和他联系,保证热心至上的服务。
http://shop57138535.taobao.com/ 4 mars 老二(子叶)满月了!今天是老二满月的日子!祝福小宝宝健康快乐成长!
这个月里老婆真的是非常辛苦,几乎没怎么休息好,因为时不时地要喂他吃、换尿布等等。
另外还得感谢姐姐这一个月里的辛勤劳动:照顾月子、给小宝洗尿布、给全家人做饭、接送子杨上幼儿园、给子杨洗澡和哄睡觉。。。。。。没有姐的帮忙,一切都不会如此顺利,我也不会这么轻松了。
27 février 新的“物理”对称--话老二取名老二现取名“杨子叶”与老大名字“叶子杨”组成了一个新的“物理”对称!
在这一新的“物理”系统中,望兄弟俩健康快乐地成长、并和睦和谐地友好相处、“互”帮“互”助!
8 février 有感于兄弟俩的初次见面就在老二出生的当天(2月4日)下午,等老大子杨一放学,我就带他去医院看望弟弟和妈妈。对于与弟弟的初次见面,不知道他是否有心理准备,隐约间觉得他有一种不安和紧张感,或许是陌生、或许是感到了某种压力、,我无从知道。总之,他无论如何不敢也没去触碰弟弟的手或身体,也没有叫他弟弟,就那样一直站在弟弟的睡篮边上,与弟弟无语地对视着。或许这本身就是一种自然和合理的交流。但是,奇怪的是,他不再愿意接近妈妈,也不肯让妈妈靠近他,更不要她抱,尽管差不多经整整一天没见着妈妈了。如果不是弟弟的出生,他肯定急切地非要妈妈抱不可了。再接下来近一个小时内,就只紧紧地抱着我,寸步不离,不管你怎么劝说,就是不肯叫一声妈妈。此时的妈妈肯定也是很心酸的。因为妈妈从来没有离开过子杨这么长时间,除了他在幼儿园的时候。其实妈妈非常想他的,看到他来医院非常高兴,可没想到子杨好像并不高兴。是因为妈妈生了小弟弟了吗?是因为往后的日子里妈妈会一直陪伴着弟弟而不管自己了呢?或许是带着这一系列的疑问和忧虑,即使是离开医院的时候也不愿意和妈妈说再见,而且走得很急。回到家,妈妈打电话给他,让他叫声妈妈,他就是不肯,而且把我的手机抢过去关机并仍掉。这样的心情或情绪一直持续了好多天。今天(2月7日)再次带他去医院看望妈妈和弟弟。去的路上,我都一直在思考过会儿怎样调动他的积极性和妈妈、弟弟的交流。出乎我意料的是,看到弟弟后却非常乐意地与弟弟握手,并时不是地叫着弟弟、弟弟。然后又逐渐地和妈妈紧紧地靠在一起,最后居然和妈妈在一起分享老师给他写的幼儿园日记。或许是经过了这么多天的思考和思想斗争,终于决定开始从心底里坦然地接受这个弟弟了,或许也因此原谅了妈妈并恢复了往日的快乐。我相信今天的妈妈会非常非常的开心。 其实就在弟弟出生前的一至两周,子杨就已经表现出了面临弟弟出生的一种复杂和不安的情绪了。事情是这样的:子杨是从08年5月1日进入田代保育园的,刚开始近两个月,每当妈妈把他送到学校后,他都会哭,而且哭得很伤心,因为是刚开始环境不熟悉,我们完全可以理解。等过了几个月之后,的确他不再哭了,而且一吃了早饭就急着要去学校,而且放学后还赖在学校拖不回来。可就在一两周前,当把他送到幼儿园的时候,他和去年刚去时那样,又哭得很伤心,且每天都如此。我们不知道到底发生什么事情了,很难过也很着急。刚开始我们怀疑是否被其他小朋友欺负了。可后来老师告诉我们,是因为他的弟弟快要出生了,他开始感到了一种不安,如担心爸爸妈妈把他扔在幼儿园里然后再也不理他了,等等。据说这种反应在该保育园发生过好几起了。我现在还不能完全明白孩子的这种心理和想法,因为在我看来他毕竟只是才20个月大的小孩,应该不至于如此复杂吧,或许是我低估了,或许的确比我们成人想的还复杂。但是这件事情再次提醒了我,在今后对待两个孩子的各方面培养上,都应该尽最大最大的努力来做到公平和公正,当然得基于他们各自的特点和个性之上。 |
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